{"id":1432,"date":"2021-07-26T13:20:50","date_gmt":"2021-07-26T13:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/exclousivemediagroup.hu\/?p=1432"},"modified":"2021-07-26T13:21:20","modified_gmt":"2021-07-26T13:21:20","slug":"5-iratlan-szabaly-karantenirodistaknak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/?p=1432","title":{"rendered":"5 \u00edratlan szab\u00e1ly karant\u00e9nirodist\u00e1knak"},"content":{"rendered":"

5 \u00edratlan szab\u00e1ly karant\u00e9nirodist\u00e1knak<\/a><\/h2>\n

\"amikor-Gyongyosi-Csalad-es-KarrierPont\"<\/a><\/p>\n

A j\u00e1rv\u00e1ny els\u0151 hull\u00e1ma alapjaiban rengette meg a munka vil\u00e1g\u00e1t. Az irodai dolgoz\u00f3kb\u00f3l gyorsan karant\u00e9nirodist\u00e1k lettek, ak\u00e1r akart\u00e1k, ak\u00e1r nem. Olyan hirtelen, az egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra t\u00f6rt\u00e9nt a v\u00e1lt\u00e1s, hogy sem a v\u00e1llalatok, sem a munkav\u00e1llal\u00f3k nem tudtak \u00e9rdemben felk\u00e9sz\u00fclni arra, hogy mit is jelent a home office val\u00f3j\u00e1ban. Most itt a m\u00e1sodik hull\u00e1m k\u00fcsz\u00f6b\u00e9n \u00fagy gondoltam, hogy \u00f6sszeszedem, melyek azok a szab\u00e1lyok, amelyek betart\u00e1s\u00e1val hat\u00e9konyabb\u00e1 tehet\u0151 az otthoni munkav\u00e9gz\u00e9s.<\/p>\n

1. Legyen egy helyed!<\/h3>\n

A legt\u00f6bb irod\u00e1ban van asztalod, g\u00e9ped, monitorod, n\u00e9h\u00e1ny szem\u00e9lyes t\u00e1rgyad, a saj\u00e1t kis b\u00f6gr\u00e9d. Amikor be\u00e9rkezel oda \u00fclsz le, ott kezded a napod \u00e9s ott is fejezed be.
\nOtthon is kell egy hely. Tudom, hogy kev\u00e9s n\u00e9gyzetm\u00e9teren sok gyerekkel osztozva ez nem annyira egyszer\u0171 helyzet, de \u00e9rdemes megpr\u00f3b\u00e1lni lecsippenteni egy kis sarkot a nappaliban, becipelni a gyerek \u00edr\u00f3asztal\u00e1t a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1ba, ha \u0151 am\u00fagy is az \u00e9tkez\u0151asztaln\u00e1l tanul, vagy ak\u00e1r a gyerekszob\u00e1t haszn\u00e1lni irod\u00e1nak.
\nAmikor reggel le\u00fclsz oda a k\u00e1v\u00e9ddal vagy egy kanna te\u00e1val, akkor kezd\u0151dik a munkaid\u0151d, \u00e9s amikor d\u00e9lut\u00e1n fel\u00e1llsz a monitorod el\u0151l, akkor van a munkaid\u0151d v\u00e9ge.
\nA hely kijel\u00f6l\u00e9se seg\u00edthet a gyerekeknek is, hogy jobban meg\u00e9rts\u00e9k, mikor lehet zavarni a sz\u00fcl\u0151ket \u00e9s mikor kev\u00e9sb\u00e9.<\/p>\n

2. Legyen reggeli rutinod<\/h3>\n

Kor\u00e1bban is megvolt ez a rutin. Van, akik reggel \u00f6tkor kel, megiszik egy szuper dzs\u00faszt, medit\u00e1l, majd j\u00f3g\u00e1zik, m\u00edg m\u00e1s kapkodva,- ak\u00e1rcsak \u00e9n \u2013 pr\u00f3b\u00e1lja \u00f6sszenyal\u00e1bolni a gyerekeket, az \u00f6sszes cuccukkal \u00e9s sz\u00e9tosztani a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 int\u00e9zm\u00e9nyekbe, hogy ut\u00e1na magam is nekikezdhessek a napnak.
\nHome office-ban k\u00f6nny\u0171 ellazulni ezt a reggeli dolgot\u2026 hiszen nem kell rohanni, oda\u00e9rni. A szabads\u00e1g \u00e9rz\u00e9se m\u00e1mor\u00edt\u00f3 tud lenni \u2013 \u2018Azt csin\u00e1lok, amit akarok, \u00e9s akkor amikor akarom\u2019, \u2013 de ez k\u00f6nnyen halogat\u00e1sba, lustas\u00e1gba, \u00e9s teljes hat\u00e9konytalans\u00e1gba tud fordulni. Az \u00faj Home Office Rutin elengedhetetlen a hat\u00e9kony munkav\u00e9gz\u00e9shez, ahhoz, hogy a nap ne csak elfolyjon.
\nEhhez van n\u00e9h\u00e1ny vaskalapos szab\u00e1ly, amelyet \u00e9rdemes betartani:
\n\u2013 Kelj fel minden nap ugyanabban az id\u0151pontban \u2013 na j\u00f3 nem kell percre pontosan, de nagyon hasznos, ha mondjuk minden nap 7 k\u00f6r\u00fcl kelsz
\n\u2013 Alak\u00edtsd ki a reggeli rutinod! \u2013 kell egy tonna k\u00e1v\u00e9 \u00e9s f\u00e9l \u00f3ra bolyong\u00e1s az \u00e9bred\u00e9shez, akkor sz\u00e1molj ezzel! A reggeli j\u00f3g\u00e1t\u00f3l felp\u00f6r\u00f6gsz, akkor kezdj ezzel! Alak\u00edtsd ki a rutinod \u00e9s ut\u00e1na tartsd magad hozz\u00e1!
\n\u2013 \u00d6lt\u00f6zz \u00e1t! \u2013 a pizsam\u00e1t mindenk\u00e9ppen vedd \u00e1t, \u00edgy a napodnak adsz egy l\u00f6ketet, \u00e9s az agyad is egy m\u00e1sik mindsetbe ker\u00fcl \u00e1ltala.<\/p>\n

3. Legyenek meg a c\u00e9ljaid<\/h3>\n

Munkav\u00e1llal\u00f3k\u00e9nt az irod\u00e1ban gyakran megvoltak a heti, vagy ak\u00e1r a napi stand up-oknak nevezett r\u00f6videbb megbesz\u00e9l\u00e9sek, amikor minden csapattag elmondhatta mi az, amivel foglalkozni szeretne aznap, vagy a h\u00e9ten. Ez pedig azt jelentette, hogy a munkat\u00e1rsak mindegyike \u00e1tgondolta \u00e9s \u00f6ssze\u00edrta, hogy melyek azok a l\u00e9p\u00e9sek, minic\u00e9lok, amelyekkel szeretne a h\u00e9ten foglalkozni.
\nN\u00e9h\u00e1ny c\u00e9g nem vitte \u00e1t ezt a szok\u00e1st az online vil\u00e1gba, de att\u00f3l m\u00e9g az eszk\u00f6z nagyon is hasznos, \u00edgy ha nincs is hallgat\u00f3s\u00e1g, akkor is \u00e9rdemes kit\u0171zni a heti \u00e9s a napi c\u00e9lokat.
\nP\u00e9nteken munkaid\u0151 v\u00e9ge fel\u00e9 r\u00e1sz\u00e1nni n\u00e9h\u00e1ny percet \u00e9s \u00f6ssze\u00edrni 5-6 olyan dolgot, amivel a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00e9ten foglalkozni szeretn\u00e9l. \u00c9s ugyan\u00edgy \u00e9rdemes a nap z\u00e1r\u00e1sak\u00e9nt \u00f6sszerakni a m\u00e1snapi feladatlist\u00e1t.
\nTIPP: Nem szabad v\u00e9gel\u00e1thatatlan feladatlist\u00e1kat \u00edrni, mert abb\u00f3l csak sok elv\u00e9gzetlen feladat \u00e9s m\u00e9g t\u00f6bb frusztr\u00e1ci\u00f3 esik ki, a l\u00e9nyeg, hogy olyan feladat legyenek a list\u00e1n, amelyek A) belef\u00e9rnek a napi munkaid\u0151be B) k\u00f6zelebb visznek a nagy c\u00e9lhoz.<\/p>\n

4. Legyen egy id\u0151beoszt\u00e1sod<\/h3>\n

A reggeli rutin fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l m\u00e1r besz\u00e9lt\u00fcnk. Ugyanilyen fontos, hogy legyen egy \u00fagynevezett \u00edve az eg\u00e9sz napodnak. Tudom, minden nap m\u00e1s, de m\u00e9gis fontos, hogy meglegyenek azok a sarokpontok, amelyek minden nap visszak\u00f6sz\u00f6nnek.
\nMik azok a dolgok, amelyek seg\u00edtenek, hogy nagy kedvvel ugorj neki a napnak? \u00cdrd \u00f6ssze \u00e9s pr\u00f3b\u00e1ld meg beletenni a reggeli rutinba. Gondold \u00e1t, mikor vagy a leghat\u00e9konyabb. D\u00e9lel\u0151tt? Akkor oda tervezz be egy zavartalan id\u0151blokkot, amikor f\u00f3kusz\u00e1ltan tudsz dolgozni. Ut\u00e1na j\u00f3l j\u00f6nne egy kis sz\u00fcnet? Akkor tervezz oda egy negyed\u00f3r\u00e1s k\u00e1v\u00e9sz\u00fcnetet.
\nMunkav\u00e1llal\u00f3k\u00e9nt rengeteg megbesz\u00e9l\u00e9sen kell r\u00e9szt venn\u00fcnk, amelyek id\u0151pontja \u00e9s id\u0151tartama nagy m\u00e9rt\u00e9kben befoly\u00e1solja a nap tervezhet\u0151s\u00e9g\u00e9t, de ha egy induri-pinduri es\u00e9lyed is van befoly\u00e1solni ezeket, akkor igyekezz \u00fagy alak\u00edtani a napod, hogy legyenek benne zavartalan id\u0151szakok, amikor f\u00f3kusz\u00e1ltan tudsz dolgozni.
\nV\u00e1llalkoz\u00f3k\u00e9nt pedig k\u00f6nny\u0171 \u00e1tesni a t\u00faloldalra \u00e9s kv\u00e1zi sz\u00fcnet n\u00e9lk\u00fcl 12 \u00f3r\u00e1n \u00e1t \u00fctni a billenty\u0171zetet, f\u0151k\u00e9nt, ha az ember \u00fagy \u00e9rzi, most \u0151 bizony flow-ban van. Id\u0151k\u00e9nt meg kell \u00e1llni, kiny\u00fajt\u00f3ztatni a v\u00e9gtagokat, s\u00e9t\u00e1lni egyet, inni egy poh\u00e1r vizet, majd \u00fajra vissza\u00fclni.<\/p>\n

5. Legyen v\u00e9ge is a munk\u00e1dnak!<\/h2>\n

Az egyik legnagyobb csapd\u00e1ja a home office-nak, hogy \u00f6sszefolyik a munka a csal\u00e1di \u00e9lettel. Olyan k\u00f6nny\u0171 le\u00fclni a g\u00e9pe el\u00e9 \u00e9s gyorsan m\u00e9g meg\u00edrni egy emailt a vacsora el\u0151tt, vagy, am\u00edg a gyerekek mes\u00e9t n\u00e9znek elint\u00e9zni n\u00e9h\u00e1ny telefont.
\nAnnyi feladat van \u00e9s a 24 \u00f3ra olyan kev\u00e9snek t\u0171nik, hogy t\u00edz \u00f3r\u00e1nyi g\u00e9pel\u00e9s ut\u00e1n is sokan \u00fagy \u00e9rzik m\u00e9g lenne mit csin\u00e1lniuk, \u00edgy ink\u00e1bb m\u00e9g \u00fctik a billenty\u0171zetet, ez pedig sok esetben a csal\u00e1di id\u0151 rov\u00e1s\u00e1ra megy. Erre is van n\u00e9h\u00e1ny szab\u00e1ly, amely seg\u00edtheti, hogy ne ess ebbe a csapd\u00e1ba.
\n\u2022 Fejezd be mindig ugyanakkor! \u2013 Ahogy reggel \u00fagy este is pr\u00f3b\u00e1ld meg kijel\u00f6lni a kereteket, \u00e9s igyekezz tartani az id\u0151t! Mondd ki azt, hogy 5-kor leteszed a lantot \u00e9s befejezed a munk\u00e1t!
\n\u2022 Sokszor az\u00e9rt esik nehez\u00fcnkre befejezni a napot, mert l\u00e1tjuk, hogy ott a napi lista, amin, hat helyett csak 3 pipa \u00e1rv\u00e1lkodik. Erre j\u00f3 m\u00f3dszer lehet, ha \u00f6ssze\u00edrod mi az, amit aznap elv\u00e9gezt\u00e9l.
\n\u2022 Ahogyan az irodai munk\u00e1nak \u00fagy a home office-nak is megvannak a maga \u00edratlan szab\u00e1lyai, amelyek seg\u00edthetnek, hogy az otthon t\u00f6lt\u00f6tt munkav\u00e9gz\u00e9s ne v\u00e9gel\u00e1thatatlan halogat\u00e1sba, \u00e9s sz\u00e9tfoly\u00f3 munkaid\u0151be torkolljon. Ha a fentiek alapj\u00e1n megpr\u00f3b\u00e1lod kialak\u00edtani a saj\u00e1t rutinod, akkor m\u00e1ris tett\u00e9l egy l\u00e9p\u00e9st a hat\u00e9konyabb otthoni munkav\u00e9gz\u00e9s fel\u00e9.<\/p>\n

F\u00fcl\u00f6p Henrik<\/a><\/p>\n

Facebook<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 \u00edratlan szab\u00e1ly karant\u00e9nirodist\u00e1knak A j\u00e1rv\u00e1ny els\u0151 hull\u00e1ma alapjaiban rengette meg a munka vil\u00e1g\u00e1t. Az irodai dolgoz\u00f3kb\u00f3l gyorsan karant\u00e9nirodist\u00e1k lettek, ak\u00e1r akart\u00e1k, ak\u00e1r nem. Olyan hirtelen, az egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra t\u00f6rt\u00e9nt a v\u00e1lt\u00e1s, hogy sem a v\u00e1llalatok, sem a munkav\u00e1llal\u00f3k nem tudtak \u00e9rdemben felk\u00e9sz\u00fclni arra, hogy mit is jelent a home office val\u00f3j\u00e1ban. Most […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1970,37,1971,1972,1973,1974,1975,1976,1512,1977],"class_list":["post-1432","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egyeb","tag-5-szabaly","tag-fulop-henrik","tag-legyen-egy-helyed","tag-legyen-egy-idobeosztasod","tag-legyen-reggeli-rutinod","tag-legyen-vege-is-a-munkadnak","tag-legyenek-meg-a-celjaid","tag-munka","tag-szabaly","tag-tipp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1432"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1432\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/exclousivemediagroup.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}